– Cierra los ojos y pregúntate que es lo que más deseas en tu vida.

– Luego pregúntate: “Cómo me sentiría si la vida me da aquello que deseo?

– Y identifica este sentimiento y escríbelo en un papel.

– Este sentimiento representa el regalo que te darás hoy viviendo el momento presente con este sentimiento. Para esto busca de forma consciente cómo puedes provocar en ti este sentimiento (¿que puedes hacer hoy para sentirte así? ¿qué decides pensar hoy para sentirte así?) Y vívelo. Así estarás acercando a tu vida aquello que deseas.

– Al finalizar el día agradece por el regalo que te has dado hoy.

Recuerda: Tú decides cómo vivir el momento presente, tienes la capacidad de elegir y siempre la tendrás. Tú decides si vives con tristeza por algo que sucedió, que no puedes cambiar en absoluto porque ya pasó. O, decides crear conscientemente tu momento presente con los sentimientos que quieres acompañar tu vida.

Suelta tu pasado, Acepta tu presente, Crea tu futuro.