La capacidad de amarnos a nosotros mismos determina la calidad de vida que vivimos, si nos amamos poco crearemos en nuestra vida carencia, sufrimiento y enfermedad. Por esto es fundamental que cada día hagamos algo para amarnos incondicionalmente a nosotros mismos.

El resultado de una buena autoestima es calidad de vida, calidad de relaciones y confianza para conseguir lo que se quiere en la vida.

Gota a gota se llena un vaso, por tal motivo te invito a que practiques las siguientes maneras de amarte más:

  • No te critiques ni te insultes cuando cometes un error (adiós a “soy un tont@”).
  • No te atemorices con pensamientos negativos, esto solo hará que te sientas mal y continúes teniendo más pensamientos de miedo.
  • Piensa de forma positiva frente a ti mismo, por ejemplo puedes sentirte inteligente, guap@, capaz…
  • Acéptate tal como eres. Todos tenemos aspectos positivos y negativos, no es necesario ser perfect@ para aceptarte tal como eres.
  • Felicítate cuando logres algo, así sea un pequeño logro.
  • Dite palabras para animarte, como por ejemplo: yo puedo, lo estoy haciendo bien, voy a salir a adelante.
  • Prémiate con cosas que te gustan, como por ejemplo hacer una comida que te gusta mucho o comprarte algo que has querido mucho, etc.
  • Perdónate los errores cometidos en el pasado, comprende que es humano equivocarse y aprende de los errores para no volver a caer en ellos.
  • Acepta y ama todo lo que sientes, dale valor a tus sentimientos y aprende a hacerte cargo de ti mismo, pregúntate ¿cómo puedo apoyarme en este momento?
  • Aprende a expresar tus emociones, recuerda que lo que no se expresa afuera, te enferma adentro. Por lo que debemos fomentar las relaciones sinceras y honestas. Esta es una forma de amarte porque le das valor a lo que sientes, piensas y quieres, por eso lo expresas.
  • No permitas que alguien te trate mal, pídele de manera amorosa que no lo haga, si te aprecia lo entenderá. Amarse también es reconocer que mereces ser amado y tratado con amor.
  • Actua con coherencia, si quieres hacer algo, hazlo. Si no quieres hacerlo, no lo hagas. De esta manera te evitarás tanto problemas propios (enfermedades) como con otros.
  • Vive en el momento presente, así evitarás vivir en los “hubiera” que generan culpa y en el “miedo al futuro” que generan ansiedad.
  • Haz actividades por ti y para ti, como salir a caminar, trotar, bailar, de compras, lee un libro… Saca momentos para estar contigo mism@.
  • Cuida de ti, esto es: cuida lo que comes, cuida lo que escuchas, cuida lo que ves, cuida lo que haces, cuida con quienes te relacionas, cuida lo que piensas y cuida lo que sientes. Ya que esto determinará tu vida.

Cada día puedes amarte un poco más y en la medida que te ames más, podrás confiar más en ti y en tu capacidad de enfrentar cualquier reto de la vida.

¿Se te ocurre otra manera de amarte más? Cuéntame en los comentarios.
¿Como te amarás hoy?